インフルエンザ

今冬もインフルエンザの流行期に入りました。

受験を控える6年生は、これから本番当日まで家族全員「緊張モード」かと思います。

　①インフルエンザワクチン（予防接種）を打つ
　②規則正しい生活（早寝早起き、十分な睡眠時間）を送る
　③使い捨てマスクを外出時は必ず使う

この３つは、どのご家庭も必須事項ですね。

一方で、我が家がこの３つ以外にやってみたことといえば。

　④「たべるマスク」を家族全員毎日食べる
　⑤Ｒ１ヨーグルトを家族全員食べる
　⑥クレベリンゲルを家の中に置く
　⑦加湿器を寝室に置く
　⑧ニュージーランド産のマヌカハニー（はちみつ）を食べる
　⑨使い捨てマスクに、ハーブ系の匂いをつける

④は、通販やドラッグストアで、赤い袋を見かけると思います。
ヨーグルト味のお菓子感覚で、免疫力の高い乳酸菌を気軽に摂取できます。

⑤は、特に説明は要らないですね。安売りしている時に大量購入です。

④と⑤は、腸の免疫力を少しでも高めておきたいという気持ちからで、実際の効果は人それぞれかもしれません。

⑥は、少し塩素系の匂いがする冬場の定番品です。

⑦は、ハイブリット式がいいですね。自動調節があって、結露しにくいタイプがおすすめです。
結露が嫌であれば、寝る時にマスクをして寝ればいいことです。

⑧は、好き嫌いあります。
殺菌効果の高ければ高いタイプを選ぶと、まさに「薬」の味がします。
しかし、喉が痛い時には即効性があります。

⑨は、ハーブ系のスプレーで、マスクに匂いをつけて、鼻づまり防止と、気分のリフレッシュです。

現在中１の長男は、上記の９つのことをやったおかげで？？？風邪もインフルエンザもかからず、無事、受験を終えました。

6年生とその家族の皆さん。
風邪は致し方ないとしても、直前期にインフルエンザにかかると、１週間程度遅れをとることになり、勉強の遅れもそうですが、親子ともに、目には見えない精神的な負担が増すので、親として、やれるだけのことはやってあげましょう。

では、また。